终于等到你！雪后的诺贝尔国际！

整个抚州都在等一场雪

盼望着，盼望着

雪，终于在昨晚来了!!!

终于不耍流氓的降温了

在这充满浪漫色彩的雪天

终于等到你

惊喜来的太突然!

让人不敢置信

虽然不够大

但是心意到了就好

这几天北风那个吹

棉裤都不够用了

这几天商场卖的最好的

应该是电热毯、取暖器了吧

抚州的冷不叫冷，叫崩溃

讲道理，抚州冷起来

出魔抗出物抗都没用

全是破甲伤害

逼的我们疯狂的出肉

所以就长胖了

好在未来几天将不再是阴雨天气

不过， 雨是没了，可是冷还是一样冷

最后，在这寒冷的冬天大家注意身体

以防着凉感冒发烧

出行请把自己裹成个粽子吧!!!

1、注意穿戴

在寒冷的天气，外面的气温比较低，而且，昼夜的温差也是比较大的。一定要穿足够的衣服，帽子，鞋子，围巾，手套等。以免引发冻伤，感冒。

2、运动锻炼

其实，说到底锻炼身体，增强自身身体的素质，是御寒最好的方法。坚持有规律的锻炼身体，可以有效的增强血液循环，提升身体的适应能力。

3、洗热水脚

每天在睡觉之前可以用热水泡一下脚，泡热水脚既可以缓解身体的疲劳，又能帮助睡眠。冬天泡脚，水冷的时间会比较快，可以慢慢的加热水，建议泡脚20分钟。

4、用热水刷牙洗脸

在冬天用冷水刷牙会给牙齿带来很大的刺激，很不适应，可能会导致牙龈出血，牙周炎等疾病。每天早起来几分钟，烧个热水刷牙，洗脸。可以为牙齿带来金康，还可以有效的清除牙缝里的细菌。

5、保暖工具

暴露在外面身体部位不能通过衣物来保暖，如果忍受布料的话，可以借助一些保暖工具来进行保暖，比如可以用暖手宝或者是装了热水的保温杯，都给可以给你传递热量。

6、多动手脚

在寒冷的天气里，不要一直待着不动。如果你是站着的，可以试着跳一跳，来回走动，让身体活动起来;如果你是在坐着的同样也可以通过跺脚来带来热量。

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